さつまいもは、食物繊維が多く含まれるので、腸の状態を
整えたり、便秘予防に効果があります。
さつまいもに含まれるビタミンＣは、加熱しても損失しないのが
ポイントです。これからの季節、旬のさつまいもを食べて
免疫力アップさせ、風邪を予防しましょう。