カルシウムパンケーキには、牛乳やサイコロチーズが入っています。
さつまいものを入れて甘さも加え、食べやすくしました。

カルシウムは、成長期に特に必要な栄養素の一つです。
カルシウムは骨や歯などをつくっている栄養素です。
体重の1～2％の重さで体内に存在しています。

体内のカルシウムは、99％は骨と歯に、残りの1％が血液などの
体液や筋肉などの組織にあります。この1％のカルシウムが出血を止めたり、
神経の働きや筋肉運動など、生命の維持や活動に重要な役割をしています。
このためにカルシウムはいつも骨に蓄えられているともいえます。

　骨は体の他の部分と同じように、少しずつ形成と破壊を繰り返し、
絶えずつくり替えられています。