御飯、生揚げの中華煮、包子、中華きゅうり、牛乳

給食の生揚げの中華煮にはブロッコリーが入っています。
ブロッコリーには様々な栄養成分が含まれていますが、その中でも
ビタミンCをたくさん含んでいます。
ビタミンCは、たんぱく質やカルシウム、ビタミンEといっしょに摂ると
より効果的に摂取できます。